Hva skal en gjøre første gangen en skal ha sex?

Hei jente 15!

De første gangene en har sex er for de fleste ikke så veldig vellykket. En kan kjenne på prestasjonsangst, lure på om en ser bra nok ut og ikke helt vite hva en skal gjøre. Du er altså ikke alene om å føle det slik.

Det du selv kan gjøre for å forberede deg på å ha sex med noen, er å finne ut av hva det er du liker av sex, hva som tenner deg og hvilke former for stimuleringer du trenger for å få orgasmer og andre deilige opplevelser. Bruk litt tid på å bli kjent med hele kroppen din, hvor på kroppen det er deilig å bli tatt på og på hvilken måte. Les gjerne vedlagte artikkel om hvordan onanere. 

Som regel begynner en med å ta litt på hverandre utenpå klærne, kysse og kline og så ta av hverandres klær. Noen synes det er deilig å massere hverandre og fingre hverandre. Etterhvert som en får mere erfaring og trygghet, kan en prøve ut samleier. 

Du forteller at du er nervøs for hva du skal gjøre og hvordan det blir å ha sex de første gangene. Det samme gjelder for den du skal ha sex med. Gutter kan også oppleve prestasjonsangst og lure på hva de skal gjøre. Da kan han oppleve at penis ikke blir stiv og det er ikke noens feil. 

Snakk gjerne med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom for å finne ut hva du kan gjøre for ikke å bli gravid eller smittet av en seksuelt overførbar infeksjon.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver