Hva skal jeg gjøre for ikke stresse så mye under sex?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Først av alt; ingen blir gode til noe uten å øve og det gjelder absolutt også sex.

De første gangene en har sex, er det ikke uvanlig at en kan bli stressa og få prestasjonsangst, akkurat slik du beskriver i spørsmålet ditt. En kan kjenne seg usikker på om kroppen ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en gjør en god nok jobb for den andre. Gutter kan også bli veldig opptatt av å gjøre det bra for den andre, slik at en glemmer sin egen nytelse og orgasme.

En god start, er å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt, hvilke seksuelle fantasier du har og hvilke former for stimuleringer du liker og trenger for å få orgasmer og andre deilige opplevelser. Når du har funnet ut av dette, er det ok å snakke med den du skal ha sex med og fortelle hva det er du liker. Da gir du også den du skal ha sex med en mulighet til å fortelle hva hun liker. På den måten tar dere bort usikkerhet og gjør det enklere for hverandre.

Det kan føles kleint å skulle snakke om sex først, men ingen er tankelesere og kan gjette seg til hva den andre liker eller ikke.

Blir du stressa og usikker når du ha sex, kan det være greitt å fokusere på henne. Når du blir mere rolig, kan dere bytte roller. Og ikke få panikk av at ereksjonen ikke er helt slik du skulle ønske eller om utløsningen kommer før du liker det de første gangene. Etterhvert som du får mer erfaring og blir tryggere på deg selv, vil dette endre seg og du får mer kontroll.

Lykke til, håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS