Hvordan få hjelp til livsstilsendring?
Jente, 14
Jeg er 160 høy og veier ca 86 kilo og jeg er tjukk. Men jeg greie ikke gjøre noe med det jeg er veldig deprimert for tiden og greier ingenting har ikke energi til noe. Men jeg er så jævli lei av å være tjukk, jeg hater meg selv så jævli! Og d er ukomfortabelt å være rund folk jeg er alltid redd de skal se på meg og tenke j er tjukk. Og det er nokk d de tenker. Men hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei
Det er ikke greit å ha det slik som deg.
Du er bare 14 år, og det er ingen som forventer at du skal klare å endre livsstilen uten hjelp fra voksne.
Mitt råd er at du kontakter helsesykepleier eller fastlegen og får et program hvor du blir fulgt opp over tid. Du skal ikke gjøre dette alene.
For noen kan det være en god ting å være sammen med andre som har samme utfordringer, så dere kan støtte hverandre.
Først må du få hjelp til å endre selvbildet ditt. Du må få respekt for deg selv, og du må bli glad i deg selv. Det er første skrittet til endring.
Fastlegen kan henvise deg videre til noen du kan gå og ha samtaler hos. Det tror jeg ville vært veldig godt for deg.
Masse lykke til - heier på deg:-)
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 19.5.2019
Oppdatert: 19.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål