Jeg tenker mye på kroppen min og mitt selvbilde, hva gjør jeg?

Jente, 15

Jeg er snart 15år og tenker veldig mye på min egen kropp. Jeg har begynt å få dårlig samvittighet etter jeg har spist og føler meg uvell i egen kropp. Før så gikk jeg på idrett men måtte slutte pga skade, nå har jeg vært skadet i snart 2år og har sakte men sikkert begynt og slite mer og mer med selvbildet. Jeg er vell egt ikke tjukk, men ikke tynn heller. Greia er det at jeg føler meg tjukk. Sliter med og vite når jeg skal spise og hva jeg skal spise. Problemet mitt er vell at jeg ikke vet hvordan jeg skal gå fram med dette til foreldrene mine. Har tatt det opp svakt før, men virker ikke som om at de forstår eller tar det seriøst. Personlig så vil jeg jo ha hjelp med og slutte og tenke sånn, men jeg tørr ikke å spørre noen å klarer ikke stole nokk på en person til og fortelle hva jeg sliter med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til Ung.no.

Det er fint at du ønsker å få hjelp med hvordan du har det, og bra at du føler deg motivert for endring.

Slik jeg tolker ditt spørsmål så er det en sammensatt problemstilling mellom ditt selvbilde, kost, mat, fysisk aktivitet og det å få dine foreldre til å forstå hvordan du har det?

Virker som du har mange tanker i hodet ditt og at dette lager litt kaos for deg. Da kan det være lurt å snakke med en voksen person som kan hjelpe deg å rydde opp i tankene dine, og prioritere hva som er viktig og hva du kan legge til siden.

Helsesykepleier er en fagperson som har kunnskap og erfaring og kan hjelpe deg videre for en bedre hverdag. Du må være ærlig på hvordan du har det og føler deg, og hun kan også snakke med dine foreldre hvis du ønsker deg, eller ha en samtale med alle sammen.

Helsesykepleier kan mye om kosthold, aktivitet, selvbilde og mange flere ting, og det å lufte sine tanker vil være bra for deg. Det er alltid tungt å gå alene med dette, og det hjelper å sette ord på sine følelser.

Vær aldri redd for å be om hjelp, og hun er der for sine elever.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.4.2023