Jeg strever med selvbilde og spiser lite. Hva bør jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat, kropp og selvbilde. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte.

Du skal ikke gå rundt å ha det slik du beskriver uten å søke hjelp. Når du spiser lite mat vil du få vanskeligere tanker og følelser. Det er derfor viktig at du får hjelp fra foreldre eller helsevesenet til å snu situasjonen din.

Det virker som om tankene dine forteller deg at du ikke er bra nok. Dette kan være tegn på at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Spiseforstyrrede tanker kan fortelle deg at du ikke gjør ting bra nok og gi deg dårlig samvittighet når du spiser.

Jeg legger ved en videoserie som handler om selvfølelse. Den heter Operasjon selvfølelse. Her kan du se flere små filmer som kanskje kan være til hjelp for deg.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Du kan også snakke med foreldrene dine slik at dere sammen kan bestille time til fastlegen din slik at du kan få vurdert hvilken type hjelp du skal ha.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser