Jeg strever med selvbilde. Kan jeg ha en spiseforstyrrelse?

Jente, 13

Hei, jeg har lenge slitt med selvbilde. Det har vært perioder der jeg har gått dager uten å spise, samtidig som jeg trente mer en det som er normalt. Akkurat nå går det bedre men jeg spiser fortsatt dårlig. Jeg pleier ikke å spise mer enn et måltid om dagen. Vær gang jeg ser meg selv i speilet må jeg alltid sjekke hvordan kroppen min set ut. Jeg får lyst til å gråte vær gang. Jeg er ikke overvektig ellet undervektig. Jeg har bare hatt et dårlig forhold til mat det siste året. Jeg har ikke fortalt det til noen. Kan detter være tegn på spiseforstyrrelser? (Jeg kommer ikke til å snakke med noen om det, fordi jeg vet at hvis familien min finner ut av det så kommer det til å ødelegge familien og det orker jeg ikke)

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og selvbilde. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Selv om du tenker at familien din ikke vil tåle at du strever med mat så er det ikke sikkert at det er slik. De aller fleste foreldre tåler at barna deres strever og vil gjøre alt for å hjelpe. Kan du snakke med helsesykepleier om dette slik at dere sammen kan finne ut hvordan du skal løse dette videre?

Når du spiser uregelmessig og strever med vanskelige tanker om kropp kan det være tegn på spiseforstyrrelse. Du trenger uansett støtte og oppfølging slik at det ikke utvikler seg til å bli en spiseforstyrrelse.

Det er vondt å ha det slik du beskriver. Når man strever med selvfølelse er det lett å sammenligne seg med andre og da ser man bare etter det man selv ikke er fornøyd med. Da vil det føre til at man får dårligere selvbilde.

For at du skal få det bedre med deg selv trenger du å være snillere med deg selv. Se etter det du liker og prøv å fokusere på det som er fint. Vennlighet mot seg selv og andre er en viktig del for å få god selvfølelse. Det er mulig å øve seg på å få det bedre med seg selv. Her kan du se en filmserie om selvfølelse: Operasjon selvfølelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.4.2025