Kan jeg trene overkropp når jeg har lyskeplager?
Gutt, 14
Hei! Jeg sliter med en lyskestrekk eller noe annet som foresaker vonde i lysken. Jeg lurer på om det er greit å trene styrke for overkropp til jeg blir bra i lysken. Vil å trene overkropp ha no virkning som at lysken helebreder tregere? Eller vil det ikke ha noe virkning og at jeg kan trene overkropp? Takk!
Svar
Hei Gutt, 14 år!
Dersom du har problemer med lysken er det helt okei å trene overkropp. Det vil ikke forlenge forløpet til lyskeplagene dine. Noen muskler som forårsaker smerte i lysken vil kjennes når du tar sit-ups, og dersom du kjenner at en øvelse gir smerter så trenger du ikke ta den spesifikke øvelsen.
For å bli bra i lysken er det viktig med en aktiv rehabilitering med et skreddersydd øvelsesprogram til deg. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med en fysioterapeut som kan undersøke deg og gi deg tilpassede øvelser.
Les mer om lyskeplager her: Lyskesmerte
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.5.2019
Oppdatert: 20.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål