Bivirkninger av å slutte med kreatin

Hei

De fleste får i seg kreatin naturlig gjennom kosten, i tillegg til at kroppen produserer dette selv. Det vil derfor ikke være helseskadelig for deg å slutte med det, da du har muligheten til å få i deg nok gjennom kostholdet.

Men du sier at du er redd for å se mindre ut, og da er jo det store spørsmålet om du føler at det er kreatinen eller treningen generelt sett som har gjort mest for det utseende du har nå? For om du har trent og du opplever at fysikken ser bra ut, vil ikke mye endre seg når du slutter. Muligheten for muskelvekst er fortsatt til stede

Kreatin binder en god del vann, og enkelte kan derfor oppleve å se fyldigere ut - samtidig som at de går opp i vekt. Derfor er det viktig å ikke bli stresset når man går litt ned i vekt, da dette hovedsakelig er vannvekt. 

Håper det var et greit svar. Ønsker du å prate mer om dette kan du ta kontakt med oss på Dopingkontakten.

Hilsen Dopingkontakten

Chat (tirs-fre kl 11-18, www.antidoping.no/dopingkontakten)

Telefon (tirs-fre kl 11-18, 80050200)

E-post (dopingkontakten@antidoping.no)