Sliter med angst for vann/fliser.
Jente, 17
Hei. Er noe jeg lurer på, om jeg har vannskrekk? Det har seg sånn at jeg får litt panikk og er redd og usiker når jeg er i basseng pga boten er så ekkelt og se under vann der det er fliser. på bad og. Tør ikke og gå innpå noen bad der det er fliser. Noen er enklere og se på enn andre. Så vist det er et bad som ser veldig vemlige fliser så klarer jeg ikke og gå inn. Det opplever jeg i hverdagen. Det tror jeg er at jeg har blitt skremt i barndommen og mareritt. Jeg husker når jeg sto på 1 m og sku hoppe så var det så ekkelt og se ned når vanne var helt stille som et speil. Syns det er ekkelt og bare skrive det. Og så er det jo og vist jeg hadde vert i vann som ikke er fliser i og så syns jeg boten altid er ekkel og speilngen i vanne. Men aldri sånn når jeg er på stranda. Tør ikke og dykke når det er basseng som er dypt. Enklere med fliser med farger. Har opplevd og at jeg en gang har blitt redd vegen fordi at det ikke var noen ting på vegene og følte meg innestengt. Syns det er flaut
Svar
Hei
Jeg vet ikke helt hva det er slags angst du sliter med, om det er for vannet, bunnen eller flisene. Men noe er det! Det første jeg tror blir viktig for deg er å få hjelp til å finne ut hva det er du er redd for og sette om en rangeringsliste over det som gir deg angst. Så kan du begynne på bunnen (av listen :-)) og jobbe deg oppover.
Jeg syntes du skal snakke med fastlegen din om din angst. Legen vil ta deg på alvor og vil kunne hjelpe deg med en henvisning til f.eks. BUP.
Den type angst du sliter med kalles en fobi. Fobier eller fobisk angst går ut på at man føler en sterk redsel når man møter på en spesiell gjenstand, må utføre en spesiell aktivitet eller kommer i en bestemt situasjon; uten at denne konfrontasjonen representerer noen virkelig fare. Slik angst kan hos mange fremkalles bare ved tanken på det som utløser den, og man gjør hva som helst for unngå den utløsende faktoren.
Man kan sjelden peke på en bestemt årsak til at man utvikler fobier, og vanligvis dreier det seg om så vel biologiske forhold, atferdsmessige forhold og forhold som har med arv og oppvekstmiljø å gjøre. Traumer i barndom og oppvekst kan ha betydning. Risikoen for å utvikle en spesifikk fobi øker om fobier forekommer i slekten.
Eksponeringsterapi, eventuelt understøttet av kognitiv atferdsterapi, er den mest effektive behandlingsformen ved fobier. Hensikten med denne terapien er å få pasienten til å gå inn i de fobiske situasjonene og gradvis overbevise seg selv om at det ikke er så ille som man hadde trodd, og angsten kan avlæres.
Snakk med legen din slik at du kan få hjelp med den fobiske angsten du sliter med. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikk på de. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i UNG.no.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 28.5.2019
Oppdatert: 28.5.2019
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål