Jeg fantaserer hele tiden. Jeg får ikke til å la være!

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har er livlig fantasi og at du drømmer deg ofte bort. Jeg forstår at du syns det krevende og jeg syns det er fint at du kan spørre oss om råd.

Det er ikke unormalt å fantasere og drømme seg bort. Det kan være bra i noen tilfeller. Men det kan også bli slitsomt og krevende - slik det høres ut som det er for deg.

Jeg syns du skal si fra til de som er der du er innlagt. De kan hjelpe deg med å avlede tanker. Når man er mye for seg selv så har man også mer tid til å  lytte til tankene sine. Da kan man forsvinne til en indre verden som består av tanker og fantasier. Vet du hva du fantaserer om? Ofte så kan innholdet i fantasiene fortelle oss noe om hvordan vi har det og hva vi ønsker oss eller trenger. Musikken vi hører på kan også gi oss informasjon. Er det trist musikk, sint musikk, glad musikk osv.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med de som er der for å hjelpe deg (det er ikke flaut - husk de er der nettopp for å hjelpe deg). Jeg vil også anbefale deg å skrive ned i en bok det du tenker på. Forsøk og finn noe som kan avlede deg. Det kan være å lese, skrive, tegne eller å gå en tur dersom du har mulighet til det. Be om en samtale med noen kan også avlede tanker.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til nytte for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier