Sliter med noe jeg tror er OCD, hva kan jeg gjøre?

Hei Gutt 14, og takk for at du skriver til ung.no!

ved OCD (Obsessiv Compulsive Disorder) er en tvangslidelse hvor man får tvangstanker, typisk redsel omkring ting som;

• å bli smittet eller smitte andre med en farlig sykdom
• at det kan oppstå brann eller innbrudd
• at andre ulykker kan inntreffe

For å dempe ubehaget tvangstankene medfører og for å sikre at de negative hendelsene ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er

• overdreven vasking eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat
• overdreven orden, symmetri eller gjentakelse
• mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall
• tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker
• spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer

For din del kan jo dette mønsteret være redsel for hull, eller ødelagte klær, og en slags tvang i å kjøpe nye for å være sikker på at det ikke er hull eller skavanker i klærne.

For å være sikker på om det dreier seg om en tvangslidelse eller noe annet må tvangstanker og handlinger;

• ha ført til markert ubehag
• ta mer enn en time om dagen
• gi betydelig forstyrrelse av daglige rutiner, jobb, utdanning, sosiale aktiviteter eller i forholdet til andre

Jeg tenker det kan være naturlig å ta en prat med legen om dette, da det finnes veldig god behandling for tvangstanker og tvangslidelser gjennom det som kalles eksponeringsterapi.

Når det kommer til klærne, skal det mye mer til enn å bare være borti noe, eller at noen river i det for at det skal bli hull. Hvis du har en gammel T-skjorte, eller om du kan få en av foreldrene dine, kan du jo forsøke å dra i dem for å kjenne hvor mye som faktisk skal til før klærne blir ødelagt?

Når det kommer til hva du kan gjøre selv, tenker jeg det vil være en god øvelse å pakke ned vanlige klær uten å sjekke dem for hull, eller tenke så mye over plaggets "historie", selv om dette kan være vanskelig. Og ta kontakt med legen din for å få hjelp med problemet, om du kjenner at det plager deg mye i hverdagen.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen