Beskriver noe som kan minne om tvangshandlinger.

Hei

Det du beskriver å slite med kan minne om det som kalles tvangshandlinger. Det å må ta på noe et bestemt måte eller et antall ganger er vanlig hos de som sliter med tvangshandlinger.

Jeg skal fortelle deg litt om det som kalles for tvangslidelse, men jeg vil påpeke at jeg ikke kan si at du sliter med denne lidelsen. Til et vet jeg alt for lite om deg og dette mediet er heller ikke egnet til å stille en diagnose. For å finne ut om du sliter med noe og for å få hjelp må du snakker med noen om det du sliter med. Jeg anbefaler deg å begynne med å snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom og med dine foreldre.

Tvangslidelse kalles også OCD (Obsessive Compulsive Disorder). Er du rammet av denne formen for angstlidelse innebærer det at du er plaget av tilbakevendende ubehagelig tanker og/eller tvangshandlinger.

De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet eller smitte andre med en farlig sykdom, at det kan oppstår brann eller innbrudd eller at andre ulykker kan inntreffe. Andre plages av tanker de opplever som upassende, ofte med seksuelt eller innhold som oppleves som blasfemisk. Andre plages av tanker om at de kan komme til å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre, slik som å skade noen de er glad i. Tankene er ikke lystbetonte, og det er ikke noe man ønsker å gjøre. Når tankene dukker opp medfører det intenst ubehag og redsel for at det kan være en reell risiko forbundet med tankene.

For å dempe ubehaget tvangstankene medfører og for å sikre at de negative hendelsene ikke inntreffer, utføres tvangshandlinger. De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat. Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall, tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker eller spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer.

Det finnes nyttig informasjon og tips på Norsk OCD-forening Ananke sine hjemmesider. Tvangstanker kan være skremmende, ubehagelige og pinlige, men er helt ufarlige. I notatet Når du plages av tvangstanker får du råd om hvordan du kan frem for å håndtere dem.

Jeg håper at du kan sjekke ut de linkene jeg har lagt ved her. Legger også ved noen artikler til deg. Jeg håper at du kan snakke med både dine foreldre og med helsesykepleier om det du sliter med.

Men husk at jeg IKKE sier her at du sliter med en slik tvangslidelse. Jeg leser kun at du har noen handlinger som kan være tvangshandlinger og at du får angst dersom du ikke får gjort dine handlinger. For at det skal være en tvangslidelse må det du sliter med gå utover din livskvalitet. Siden du kun opplever dette av og til tenker jeg vel ikke at det gjør det og derfor mest sannsynlig at dette handler om en uvane heller enn en tvangslidelse. Jeg håper likevel at du kan snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no