Vanskelig etter nær venn døde.

Jente, 16

For en ukes tid siden døde en nær familievenn av hjerneblødning, og han var ikke under 50 år engang! Jeg var i begravelsen hans i går, og det var ikke før begravelsesdagen og at jeg forsto hvor mye han ar betydd for meg. Jeg gråt ikke noe da jeg fikk vite det, og jeg så at han gikk inn til legevakta og ble sendt med ambulansen. Jeg var blant de siste som så han i livet. For rundt 10 uker siden sendte han meg venneforespørsel på Facebook, noe jeg ikke svarte på, det har jeg forsåvidt ikke gjort enda. Jeg må ærlig innrømme at jeg synes han var litt rar, det var nok derfor jeg ikke godtok. Nå har jeg skyldfølelse for at jeg ikke gjorde det, og fordi jeg ikke dro på besøk til han oftere. Han var alltid så snill og god, og var der alltid med en god klem hver gang vi møttes. Han var der for meg da pappa døde, og han døde av samme årsak og var like gammel om den nå avdøde. Jeg forsto det ikke før nå, men han var som en ekstra-pappa for meg. Nå er jeg bare tom, og jeg savner han veldig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år!

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har opplevd å både miste pappa og en god venn. Når en brått mister noen som står en nær er det mye vanskelig en skal ta innover seg med en gang. Det er ikke uvanlig at det kan ta litt tid før det synker inn og vanskelige følelser som skyld, skam og savn kommer også ofte. Det finnes likevel gode og viktige ting en kan gjøre i sorgen.

Snakk om hvordan du har det. Sorg skaper et indre trykk som det er viktig å få ut. Ved å snakke om det får en lettet på trykket, bedre oversikt og får bearbeidet alt det vonde. Det er lov å være sint og lei seg når noen man er glad i går bort. En kan også dele opplevelser og minner med andre som kjente ham. Har du en voksen du stoler på som du kan snakke med?

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg.

Et tenkested? Mange synes det er godt å ha et sted å gå til hvor de kan minnes de man har mistet. For noen er dette er fysisk sted som et sted i naturen eller en grav. For andre kan dette være en ting som minner en om personen. Uansett er det viktig å gi seg selv tid til å sørge og savne.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg allverden av tanker og klemmer.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 10.11.2019

Oppdatert: 10.11.2019