Jeg trenger hjelp til å håndtere andres alkoholbruk i julen.

Jente, 18

Hei, jeg har opplevd mye alkohol drikking når jeg var liten og mye fortsatt. Foreldrene mine har begge problemer med alkohol. I år ferier jeg derfor jul med en venninne. Men jeg er livredd hele tiden for at de skal også drikke alkohol og jeg vil ikke ødelegge julen deres. Men jeg gjør det når jeg reagerer med angstanfall etter at voksene drikker alkohol. Psykologen min har allerede forklart at jeg har problemer med at voksene drikker. Men samtidig så føler jeg ikke det er ikke er så ille før jeg innser nå ette rjeg har vært en plass der folk har drukket og jeg sitter her med masse panikk. Hvordns kan jeg håndtere de neste dagene med alkohol, hvis det blir det? Jeg vett virkelig ikke hva jeg skal gjøre mer... Jeg er livredd nå og tørr heller ikke å snakka med dem jeg bor hos for jeg er så lei av å vær i veien og ødelegge alt sammen. Vil enkelig bare bli borte om det alltid kommer til å være vanskelig..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år.

Det var veldig leit å høre om dine negative erfaringer med alkohol. Jeg synes det er veldig trist å høre om foreldrene dine.

Det er ikke vanskelig å forstå at du ikke ønsker å feire jul med foreldrene dine når de ikke har et sunt forhold til alkohol.

Alkohol er en en type drikk som bare voksne har lov å drikke, dette vet du jo fra før når du er 18 år. Når man drikker alkohol kan man føle seg litt annerledes. Ganske raskt vil man gjøre ting man ikke ville gjort ellers. For eksempel kan man bli gladere, eller mer lei seg. Man kan le høyere, eller være litt mer uforsiktig.

For noen kan det føles ekkelt når andre drikker alkohol. Det er ikke uvanlig å bli litt redd hvis mamma, pappa eller noen andre du stoler på forandrer seg. Det er ikke farlig å drikke alkohol. Men hvis man drikker mye eller ofte er det farlig.

Du skal aldri føle deg utrygg fordi foreldrene dine drikker alkohol. Og det er aldri din feil eller ditt ansvar at voksne drikker alkohol. Det tenker jeg er veldig viktig at du er klar over, selv om du er nesten voksen nå. Det er ikke din skyld at foreldrene dine ikke takler alkohol.

En gang foreldrene dine ikke har drukket bør du fortelle dem hva du føler. Forsøk å si hva drikkingen gjør med deg. For eksempel kan du si «jeg blir redd når du drikker» eller «jeg skulle ønske du ikke drakk». Selv om du føler at du ikke klarer å snakke med dem om dette, vil jeg veldig gjerne at du gjør et forsøk. Kan du klare det, tror du?

Det kan også være lurt om du fortsetter å snakke med psykologen din om hvordan du har det, og om hvordan du kan takle andres alkoholbruk fremover. Ofte hjelper det å sette ord på hvordan man har det. Det kan være med på å forebygge fremtidige angstanfall.

Akkurat nå denne julen tenker jeg det er viktig at du forsøker å være åpen om dette med de du er sammen med. Jeg tror de da vil forstå deg og prøve å ta hensyn. Fortell om det du har opplevd og hva det gjør med deg.

Ønsker deg en så god jul som mulig. Jeg skal tenke på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.12.2019

Oppdatert: 24.12.2019