Får en utrolig ubehagelig følelse inni meg, er det en tvangstanke?

Hei! Dette er egentlig et problem jeg har hatt i mange år, men tenker at nå er det på tide å undersøke hva jeg kan gjøre for å bli kvitt det. For hver gang jeg har noe (feks dyne) litt svakt inntil magen så får jeg så en utrolig ubehagelig følelse inni hele meg, og jeg bare MÅ bevege på magen eller holde hånda hardt der. Dette er et problem uansett hvordan jeg ligger - ligger jeg på ryggen må jeg bevege magen unna dyna nesten hele tiden for å ikke få den ekle følelsen, ligger jeg på siden eller på magen må jeg ligge på hånda mi så jeg har noe hardt inntil. Nå de siste dagene har dette begynt å skje på bena og ryggen når jeg har dyna svakt oppå. Det fører til at jeg bare ligger og gjør små bevegelser der det er ubehagelig når jeg skal sove..det går veldig opp og ned i perioder hvor ille det er. Prøver å ikke tenke på det, men blir så ubehagelig at jeg bare MÅ gjøre noe med det uansett. Det skjer også når jeg sitter, så må ha hånda liggende påmagen. what to do? Er det en tvangstanke?