Får panikkanfall av å miste tingene mine

Jente, 16

Hei jeg er en 16 år gammel jente. Jeg bare lurte på om det er normalt å være redd får å miste ting. Jeg finner ikke skole PC-en min og nå får jeg helt panikk gråter, sliter med å puste, irriter, og det bruker som alt er rart men kan liksom ikke beskrive det. Er også kvalm til og med diaré. Alt dette bare får en PC og det er ikke førte gang kan få samme panikk når jeg har glemt noe eller hvis jeg roter bort noe som telefonen, smykker, øredobber osv. Er egentlig ikke en surrete person og har alt under kontroll. Jeg gjør alltid lekser og øver på prøver. Men når sonne "små" ting skjer får jeg så panikk. Er det normalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er mange som er redd for å miste tingene sine, men de fleste får nok ikke så panikk som du beskriver der du sliter med å puste, blir kvalm og får diare.

Når du kjenner på panikken over at du har mistet noe så prøv å sett deg ned. Pust rolig og minn deg selv om at det ikke er verdens undergang hvis du mister pcen eller andre ting. Prøv heller å tenk igjennom hvor du hadde pcen sist. Hvis du puster med maven og fokuserer på hvordan du kan finne det du har mistet vil du mest sannsynlig ikke bli så stresset som du nå blir.

Det er viktig å hele tiden minne seg selv på at det ikke er farlig å miste tingene sine, det er irriterende, men det meste kan erstattes.

Legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.1.2020

Oppdatert: 15.1.2020