Kan jeg gjøre noe for å forsikre meg at jeg har god sædkvalitet?
Gutt, 19
Hei. En gang i framtiden ønsker jeg å få barn, men den siste tiden har jeg begynt å tenke litt på det med sædkvalitet. Forskning viser at sædkvalititeten til vestlige menn, spesielt nordiske, synker. Jeg har ikke sjekket kvaliteten på min egen sæd, men lurer på om det er noen tiltak jeg kan gjøre for å forsikre meg om god nok sædkvalitet til å få barn? Jeg er har uvane med at jeg dusjer lenge, som oftest i alt for varmt vann, to ganger om dagen. Skjønner at dette virker negativt på sædkvaliteten, da det optimale for testiklene er 32 grader. Dersom jeg slutter å dusje i varmt vann, vil det kunne hjelpe? Samt hvis jeg nåmskulle ha nedsatt sædkvalitet på grunn av dette, vil det være reversibelt dersom jeg begynner å bruke vann med normal temperatur?
Svar
Hei!
Det er fint at du tenker fremover og tenker over hva du kan gjøre for å holde kroppen din sunn og frisk!
Det beste du kan gjøre for å sørge for at sædkvaliteten din er på topp er å leve et sunt og godt liv. Sørg for å spise variert og sunn mat, vær aktiv og sov godt. Det er også lurt å ikke røyke.
Andre gode tips:
- bruk boxershorts og ikke trang truse
- mindre varme bad
- unngå varme i setet på bilen
- ikke ha mobiltelefonen i bukselomma
Det er ikke nødvendig for deg å dusje to ganger om dagen. Det holder å vaske seg en gang om dagen. Å dusje for mye vil påvirke huden din, den kan bli tørr og sår. Du må gjerne dusje i varmt vann, men ikke for varmt.
Når det gjelder om det er noe som kan øke sædkvaliteten dersom den er nedsatt, er jeg usikker. For menn som ikke kan lage barn er det nok ikke mulig å gjøre noe slik at de kan få det til likevel. Dette kan du eventuelt snakke med fastlegen din om.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 31.1.2020
Oppdatert: 31.1.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål