Kan spiralen dette ut?

Hei. Jeg lurer på om hvor stor sjanse det er for at spiralen kan dette ut. Satt den inn for en uke siden nå, og legen min sa at han hadde aldri opplevd at den har dotte ut, og han hadde tydeligvis satt inn mange spiraler. Og er det en stor sjanse for at den detter ut når jeg trener og kan jeg begynne å trene igjen nå 1uke etterpå? Driver mye med Pilates og Yoga, der er det mye bevegelser og stramming av magen osv. Vil hels ikke at den skal bevege seg og sitte feil. Kan man bruke tampong uten å rive ut spiralen? Takk på forhånd for svar. Ser nå selv at jeg skulle ha snakket mere med legen for å forsikre meg om dette og slik at jeg trenger ikke å gå rundt å være nervøs for dette, men prøver meg her nå:)