Hva slag muligheter har jeg om jeg sliter med konsentrasjonen?

Hei!

Her har nok de forskjellige skolene ulike tiltak å komme med, så svaret må bli litt generelt - det kommer jo også an på hva du vil trives med selv.

På noen skoler er det slik at elever som sliter med konsentrasjonen kan få sitte litt skjermet når det avholdes ulike typer langvarige prøver. Da er det også lettere å ta seg pauser på ulike vis. For eksempel å gå en runde ute, få høre på litt musikk, eller gjøre andre aktiviteter, som bryter opp den lange arbeidsøkten. Utvidet tid er også mulig. 

Prosessen rundt skriving, med idemyldring sammen med medelever under veis, samt faglig veiledning fra lærer, er en viktig måte å lære seg tankemåter som kan brukes selvstendig på en eksamen seinere. Kanskje du kan lage deg et "system" med spørsmål du kan ha med deg på slike fokus-dager? Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å sikre at du svarer på oppgavene. Hva er det oppgaven spør om? Finn verbene, og del opp oppgaven i elementer, som du går løs på, ett for ett. Hak av for "utført" etter hvert.

(For eksempel: Les appendix (vedlegg) på side 7 (eller bakers i oppgavesettet). Verbet er les. Når du har gjort dette, haker du av verbet. Neste del i oppgaven:Hvilke to syn finner du på ... verbet er finnto syn på... Da finner du to ulike meninger om en sak, og skriver disse ned. Hak av. Så kanskje du blir bedt om: Forklar hvorfor det kan finnes to ulike syn på saken. Verbet er da forklar. Så forklarer du hva du tror kan være grunnen til at det finnes to ulike meninger. Hak av.

Ofte kan det være lurt å ta pause for å tenke ut hva du skal skrive. Når du er ferdig med alle svarene, tar du også en god pause. Så leser du igjennom, og forbedrer teksten mens du leser.)

Det viktigste du kan gjøre, er  å be kontaktlæreren din om et møte, gjerne sammen med dine voksne der hjemme, slik at dere kan finne ut hva som kan være bra for akkurat deg. Det har du også rett på!

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no