Hva skal jeg gjøre når politiet har telefonen min og ingen vil tro meg?

Hei!

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon. Det er samtidig en del ting du kan forsøke å tenke igjennom og gjøre fremover. 

• Vær ærlig mot deg selv. Forsøk å finne ut av hva som er viktig for deg i denne situasjonen. Når du snakker med en voksen så forsøk å fortelle hva du føler og opplever. Dette er aldri feil og kan få den andre til å forstå hvordan du tenker og oppfatter ting. 
• Snakk med en voksen du har tillit til. Det kan for eksempel være en lærer, en i fosterfamilien din eller helsesykepleier. Fortell om følelsene dine og hvordan du har det inni deg. Dette er viktig informasjon som kan få den voksne til å forstå deg bedre. 
• La politiet få gjennomføre undersøkelsen og stol på at de tror på det du forteller. Det er faktisk ikke så mye annet du kan gjøre. Fortell selvsagt det som er sant og slik du opplevde situasjonen du er anklaget for. 
• Videoen av deg som er delt er en straffbar handling. Altså er det ikke lov at andre deler en video som du er på dersom du ikke har ønske om det. Det er også bilder av deg naken der du gjennomfører seksuelle handlinger. Dette er også straffbart fordi du er under 18 år og det å oppbevare seksualiserte bilder eller video på mobilen av noen under 18 år er ulovlig og straffbart. 
• Sett dine egne grenser! Våg å si det du ønsker for deg selv. Når du opplever at det er noe du egentlig ikke har så lyst til, så si i fra. Det er helt ok, og viser at du har omsorg for deg selv og kan sette grenser for hva som er godt og bra for deg. Dette kan være vanskelig, men om du tørr å øve deg kan du få det bedre og slippe vonde opplevelser. 
• Ta i mot hjelp. Når du skal til BUP så forsøk å vise at du ønsker å få det bedre og at du forsøker å tro på at måten de ønsker å hjelpe deg kan hjelpe deg. Fortell det du kjenner på, da er det mye lettere for de som skal hjelpe deg å gi deg den støtten og hjelpen du trenger. 

Lykke til fremover! 

Vennlig hilsen helsesykepleier