Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei. Jeg bekymrer meg veldig mye over døden, og jeg tror jeg har det som kalles dødsangst. Finnes det noe årsak til at man har dødsangst? Jeg sliter generelt med angst, har OCD og innimellom panikkangst. Kan det ha en sammenheng? En dag kan jeg for eksempel være veldig plaget av tvangstanker, og en annen dag kan jeg være besatt av tanker om døden. Jeg går på DPS, men vi har ikke snakket særlig mye om dødsangst. Er det noe jeg kan få hjelp til å bli kvitt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja, det kan man få hjelp med!

Dødsangst er en reell følelse. Alle mennesker skal dø, og dette er noe alle er klar over. De fleste mennesker er også litt redd for døden, særlig i barne- og ungdomsårene. Når du sier at du bekymrer deg veldig mye for dette, er det noe du bør ta opp med behandleren din på DPS. Det handler for de fleste om å kunne på en eller annen måte lære seg å forsone seg med tanken på at vi alle en eller annen gang skal dø, slik at denne tanken ikke skaper så mye angst for deg.

Du lurer på om dødsangsten kan ha en sammenheng med OCD og panikkangst. Det enkle svaret er ja. Alle former for engstelighet handler om en form for redsel, hvor kroppen er aktivert fordi den tror det er en fare i nærheten. Hva man er bekymret for, og hvordan det påvirker hverdagen kan variere, og endre form. Det er derfor ikke uvanlig at man kan være engstelig for flere ting, både på samme tid og til ulike tidspunkt.

Snakke med behandleren din om det, angst blir ofte sterkere av at man holder det for seg selv.

Husk at det finnes god hjelp for det du strever med!

Jeg heier på deg!

Hilsen psykologen

Besvart: 19.3.2020

Oppdatert: 19.3.2020