Hvordan klare å gå ned i spagaten?
Jente, 13
Hei. Da jeg var mindre så gikk jeg på turn og var veldig myk og sånt, men nå sa har jeg slutta og blitt stiv, greier å stå på hendene, bru og å gå ned i bru. Men har lyst til å bli myk igjen så har du noen øvelser for å bli myk og komme ned i spagat og baklengs bru?
Svar
Hei!
Det var en gøy målsetting å ha! Det ligger et fint innlegg om spagaten som tidligere er besvart på ung.no. Jeg linker til dette under:
Siden du tidligere har gått på turn og vet hvilken trening du gjorde for å bli mye, må du gjerne ta i bruk en del av de samme øvelsene du trente på da. For å gå ned i baklengs bru må man vær myk i ryggen. Jeg forstår det som at du fortsatt behersker dette? I såfall handler det om å trene på dette jevnt og trutt, gjerne tøye litt hver dag.
På denne siden finner du gode øvelser for å ha en sterk kropp som behersker turnøvelser: Turn
Masse lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.3.2020
Oppdatert: 20.3.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål