Gått ned i vekt uten å være bevisst på det, bør jeg gjøre noe annerledes?

Hei

Vekten er et resultat av en balanse mellom den energien du forbrenner og den energien kroppen tilføres gjennom mat og drikke. Vekten varierer litt for de fleste slik du skriver, men det er vanligvis snakk om mindre svingninger på 2-3 kg. 

Du skriver ikke noe om når du veide deg sist og over hvor lang tid dette vekttapet har skjedd. Små endringer i hvor fysisk aktiv man er kan hos noen gi merkbare utslag i vekten ganske raskt. Dersom man til vanlig ikke trener så mye kan det å plutselig begynne å trene nokså hyppig føre til vekttap hvis man ikke samtidig passer på at kroppen får tilført nok energi ved at man spiser litt mere mat.
I din alder er kroppen også i en vekst- og utviklingsfase, en fase hvor kroppen har behov for mye energi. Det er veldig lurt å ha gode rutiner og vaner for å spise regelmessige måltider og ha et sunt og variert kosthold. Samtidig er det helt greit at man man unner seg noe godt en gang iblant, for eksempel i helgen. 

Andre vanlige årsaker til vekttap kan være psykiske årsaker som stress, angst, depresjon og spiseforstyrrelser.  
Noen underliggende fysiske sykdommer kan også gi et uforklarlig vekttap. Dersom man går raskt ufrivillig/ubevisst ned i vekt uten noe åpenbar forklaring, eller om man samtidig føler seg syk eller unormalt slapp og sliten er det viktig å kontakte lege for en undersøkelse. 

Råder deg til å snakke med foreldrene dine om bekymringen om vekttapet ditt. Slik du beskriver det høres det ikke ut som du har noe åpenbar forklaring på vekttapet, og da bør du kontakte fastlege for en undersøkelse. 

Lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no