Er det viktig å bruke melkesyretabletter for ubalanse i underlivet?

Hei, jeg har spurt spørsmål her før om ubalanse i underlivet, og da ble jeg anbefalt å skaffe meg melkesyre tabletter. Jeg visste egentlig ikke hva det var, men når jeg søkte det opp fant jeg ut at det var en kapsel som skulle føres opp i skjeden. Dette er noe jeg helst ikke vil gjøre, i forhold til at jeg ikke får tamponger opp, så blir det rart for meg å dytte noe annet opp. Er det viktig at jeg går på melkesyretabletter, eller går det vekk av seg selv? Finnes det andre ting jeg kan prøve for å få balanse? Et sted leste jeg at man ikke skulle skylle seg med så mye vann der, noe jeg gjør ofte. Har det noe å si? Takk for all informasjon!