Hva kan jeg gjøre med en skulder som lager knekkelydee?

Hei!

Jeg kan ikke si helt sikker hvorfor dette skjer da jeg ikke får undersøkt skulderen din. Det er veldig vanlig med klikke- eller knekkelyder, og med mindre det ikke er vondt så gjør det ikke noe at det kommer knekkelyder fra skulderen din.

Forskere mener at når vi trekker leddene fra hverandre oppstår det et lite gassfylt hulrom i leddvæsken, noe som gir en høy knirkelyd.  Når leddet blir strukket, er det ikke nok væske til å fylle det helt ut. Det skaper et hulrom som igjen skaper lyden.

Her kan du lese mer om dette: 
Derfor lager ledd lyd- Forskning.no

Du sier at du trener mye. Dersom det er noen av øvelsene du gjør som gir smerter er det lurt å få noen med erfaring til å se på øvelsene dine og tilpasse teknikk og programmet. En personlig trener eller fysioterapeut kan hjelpe med dette.
Her er et program som kan hjelpe med å styrke og forebygge skader i skuldre:

Skulder- skadefri.no

Dersom klikkelyden blir plagsom for deg eller vondt kan du dra til en fysioterapeut å få undersøkt skulderen din. 

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no