Det kiler litt i underlivet når jeg ikke vil det.

Hei jente 20 år. 

Det du beskriver er et vanlig fenomen; Jo mer du ikke vil tenke på noe, jo mer tenker du på akkurat dette. Det er plagsomt. 

Hvis en tenker på noe som en blir skremt av, slik du gjorde, kan det kile i underlivet. Noen beskriver det som at det er kjønnsleppene det kiler i. Noen får den samme kilende følelsen hvis det er en andre spennende ting, eksempelvis stå på kanten av en skrent, stå på toppen av et høyt stupebrett osv. 

Det samme kan skje hvis en tenker på noen som er upassende å ligge med og  også andre upassende personer. Da er det kanskje spenningen med det utenkelige som gjør at det kiler i kjønnet. 

Og så er hjernen vår, som sagt slik, at jo mer vi prøver ikke å tenke på noe, jo mer tenker vi på det. 

Kan du klare å slappe av med tanke på disse personene? Hvis du tar bort stigmaet/tabuet ved å tenke på de, forsvinner betydningen/meningen du tillegger det. Da betyr det ingenting, spenningen forsvinner og kilingen opphører.

Når tanken på det kommer over deg, kan du aller først bevisst registere hva det er du tenker. Så kan du si til deg selv at det er greit, at det ikke gjør noe. Deretter kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. Da vil dette gli over av seg selv.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen Helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no