Jeg får angst av lagsport og gruer meg allerede til skolen til høsten...
Jente, 17
Hei, Hele ungdomsskulen har kroppsøving vært forferdelig pga veldig konkurransesyke klassekamerater og mykje press. Vi hadde masse lagsport og eg vet eg ikkje er flink til det. Styrketrening aleine takler eg. Nå skal eg ha gym vg1 til neste år, og eg blir nervøs allerede. Eg har kjempelyst å gå den frisørlinja, men tanken på at eg må ha gym gjer at eg heller vil slutte på skulen. Eg er så redd og får heilt angst med tanke på å ha gym med andre. Har ikkje dokumentert angst eller noko sant, men eg gruer meg allerede så intenst, og det er minst et halvt år til før eg begynner på skulen. Likevel er eg kvalm og nervøs allerede. Er det noko eg kan gjer for å sleppe gym? Iallfall gym med andre? Eller er ikkje det en god nok grunn? Eg griner berre av å tenke på at eg må ha gym med andre, og lagsport. Kva kan eg gjere?
Svar
Hei jente 17 år
Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at lagsport er krevende for deg og at du allerede gruer deg til høsten.
Det å grue seg er ikke godt og ofte når vi gjør det og tenker mye på noe vi gruer oss til - så vokser nærmest problemet.
En ting er at du ikke liker lagsport på grunn av høyt konkurranseinstinkt hos de andre i klassen din. Det er forståelig. Men selv om du har denne erfaringen så kan det bli annerledes til høsten? Hva om du kommer i en klasse hvor flere har det som deg? Kanskje det vil være mindre fokus på lagsport?
Mitt beste råd til deg er å ikke grue deg helt ennå - for det kan jo også bli bedre enn ventet. Det er trist hvis du ikke kan velge den linjen du har lyst til fordi du ikke føler mestring i gymtimene!
Søk på det du har lyst til er mitt råd.
Det går an er å snakke med læreren din om din bekymring og det du sier til oss. Kanskje det er mulig å ha gym på egenhånd eller i mindre grupper?
En annen tanke er hva om du utfordrer deg på det som er vanskelig i lagsport? Hva om du utfordrer angsten din og prøver å like det? Det kan være krevende i starten men kanskje du faktisk er bedre enn du tror og at det er tankene dine som har stoppet deg? Sånn kan det nemlig være noen ganger.
Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.
Lykke til!
Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier
Besvart: 26.4.2020
Oppdatert: 26.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål