Jeg er veldig skolelei og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du har det strevsomt med angst og depresjon og at det er vanskelig for deg å se for deg hvordan det skal gå med deg fremover.

Har du noen å snakke med om angst og depresjon? Helsesykepleier, sosiallærer eller andre?

Selv om det nå er unntakstilstander så er det mange skoler som har tilgang på helsesykepleier. Kanskje du kan be om samtale?

Jeg forstår det slik at det du lurer på er om alternativ utdanning for å bli hudpleier og hvordan du skal håndtere angst og depresjon?

For å starte med angst. Det er jo veldig krevende og det kan for mange hemme hverdagen på mange måter. Angst kjennes godt i kroppen og i hjernen og det er slitsomt. Vet du hva som gjør at du er redd? Vet du hva som gjør det vanskelig for deg? Hva er det som gjør at du ikke får til å være på skolen?

Dette kan være temaer du kan snakke med noen om. Når man vet hva som er vanskelig så vil det også være lettere å kunne gjøre noe med det. Angst er ikke farlig men det kan føles som det er det. Man kan ha negative tanker om seg selv og sin verdi og man kan tenke at man ikke får til noen ting. Dette påvirker igjen motivasjon og energi. Det er lett å gi opp.

Jeg vet ikke om det er slik for deg men for mange så kan angst være slik. Angsten gjør også at man unngår det som er ubehagelig. Dette gjør at angsten på en måte "vinner" og man kan bli sittende med en følelse av håpløshet.

Du gruer deg allerede til du kanskje skal flytte hjemmefra til høsten. Hva tror du at du ikke skal mestre? Er det hensiktsmessig å grue seg nå for noe du ikke vet hvordan du vet skal bli? Dette er spørsmål som kan være greit å spørre seg selv fordi ofte så bruker vi veldig mye energi på å bekymre oss for noe som ikke nødvendigvis kommer til å skje.

Når det kommer til utdanning og hvordan du kan bli hudpleier uten å gå skole så vil jeg anbefale deg å snakke med en studieveileder.

Det er krevende å gå på skolen og det er helt naturlig at man blir lei. Det er ikke alltid vi vet hva vi vil og da blir motivasjonen også redusert.

Hva liker du å gjøre? Hva ser du for deg at du kunne trives å jobbe med (hvis du skal se for deg noe og du ser bort fra angst og depresjon)? Dette kalles fri fantasi og kan hjelpe deg til å komme i kontakt med noe som du egentlig har lyst til men som du på et eller annet vis kanskje tenker på som umulig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier