Har angst/ depresjon, kommer meg ikke på skolen lenger. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og jeg regner med at du fortsatt går til psykolog når dere har funnet ut at du har angst og depresjon? Angst og depresjon kan påvirke livet vårt veldig, men heldigvis finnes det god hjelp mot begge deler!

Jeg tenker at det er viktig at du snakker med psykologen om at du er nær å droppe ut av vg1, så kan dere sammen finne ut mer ut av dette. Dette er også noe dere kan snakke med skolen om, slik at de er klar over situasjonen din og kan hjelpe. Det er også viktig at du snakker med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de også kan støtte deg.

Når det gjelder vennene dine vil jeg anbefale deg å holde kontakten med de. Det er ikke uvanlig at andre kan bli usikre og ikke helt vet hva de skal si og gjøre når noen får det vanskelig, det kan føre til at de trekker seg litt unna. Dette er selvfølgelig dumt, men du kan forsøke å si til de hva som er viktig for deg. For mange fungerer det fint å fortelle venner at en har det vanskelig, og så snakke mest om vanlige ting med de slik at du får en pause fra det vanskelige, og så snakke med psykologen om det vanskelige.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse