Søsteren min har angst, depresjon og bruker vold. Hvem kan hjelpe?

Gutt, 15

Hei. Jeg er 15 år og har det veldig vanskelig hjemme. Søsteren min er 12 år og har angst og depresjon. Hun kan ofte bli veldig sint, skriker, banner, sparker, slår og kan være aggressiv mot meg og mamma. Jeg blir ofte redd hjemme og orker ikke situasjonen lenger. Hun går nesten ikke på skolen og er mye på rommet sitt og vil ikke være sosial. Hun sier også stygge ting til meg når hun blir sint. Mamma vurderer å kontakte barnevernet, men jeg vil gjerne få hjelp så fort som mulig fordi jeg takler ikke dette lenger. Hva bør vi gjøre og hvem kan vi kontakte raskt for hjelp?

Hei

Det høres ut som at dere har en vanskelig situasjon hjemme. Jeg er enig med deg i at det kan være fint å få hjelp litt raskt.

På det du skriver, at lillesøster har angst og depresjon og kan bli voldelig, så tenker jeg at det høres ut som at hun ikke har det så bra selv. De fleste mennesker forsøker å oppføre seg fint mot andre. Når ting blir så vanskelig kan det skyldes flere ting.

Situasjonen er jo også litt akutt fordi det går ut over alle i familien. Det er leit å høre at du er redd hjemme, det skal ikke være sånn.

Det er flere steder dere kan ta kontakt.

Legevakt

Hvis ting haster så kan det være fint å ringe legevakt der dere bor og be om hjelp. De kan gjøre en vurdering av om lillesøster trenger helsehjelp. Dere kan ringe legevakt på 116 117.

Fastlege

Dere kan også ta kontakt med fastlegen og fortelle om at lillesøster strever. Det er viktig å undersøke om hun trenger noe hjelp, og fastlegen kan være en fagperson som hjelper dere i kontakt med andre tjenester.

Skolen

Det er også viktig at moren din holder kontakt med skolen og undersøker om de kan bidra. Skolen har et ansvar for å følge opp ungdommer som strever med noe.

Barnevernstjenesten

Det kan også være veldig fint å kontakte barnevernstjenesten. Situasjonen med lillesøster påvirker dere alle, og de jobber gjerne med hele familien. I tillegg er jo dette ditt hjem, og du har rett til å ha det trygt hjemme.

Dere kan søke hjelp flere steder. Det finnes ingen fast oppskrift på hvem som må kontaktes først. Det viktigste er at dere faktisk søker hjelp nå.

Husk at du kan ta deg en tur ut og trekke deg litt unna. Du har rett til å ha ditt eget liv, og også kunne ha det trygt.

Husk at både du og lillesøster kan kontakte Alarmtelefonen for barn og unge.

Et tips til deg er å snakke med noen som jobber med det å være pårørende. Du er pårørende til søsteren din, og hele situasjonen påvirker jo deg. Du kan ta kontakt med Unge pårørende eller PIO senteret. PIO holder til i Oslo, men de har også digitale tilbud.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 2.6.2026