Hopp til hovedinnholdet

A-Å

Er du skolelei?

Jente sover i timen (colourbox.com)

Karakterene synker og fraværet stiger. Du mangler motivasjon, synes skolen er kjedelig, og det er et ork å stå opp om morgenen. Hva gjør du?

Jente sover i timen (colourbox.com)

Hvorfor er du lei?

Det kan være mange grunner til at motivasjonen for skolearbeidet synker. Noen har kanskje en sykdom eller problemer som gjør det vanskelig å konsentrere seg gjennom lange skoledager. Andre har vært mye borte fra skolen, og synes det er vanskelig å ta igjen det de har gått glipp av. Noen er misfornøyd med læreren, eller synes fagene er uinteressante og vanskelige.

Kanskje føler du deg utenfor på skolen? Flere opplever også at de ikke blir "sett", og ikke får den hjelpen de trenger. Man kan også føle prestasjonspress hjemmefra, eller bli stresset fordi man har mye å gjøre i perioder. Kanskje har noe skjedd på fritiden eller hjemme som gjør det vanskelig å konsentrere seg om skolen?

Kjenner du deg igjen?

Prøv å tenk gjennom hvorfor du er lei. Ingen grunner er dumme eller ubetydelige. Det er en ærlig sak å være lei. Det er også sånn at bare du selv kan vite hvorfor akkurat du ikke trives.

Still krav!

I følge Opplæringslova § 1.3, har alle elever rett til tilpasset opplæring ut i fra egne forutsetninger og evner. Får man ikke tilpasset opplæring, er det lett å miste motivasjonen. Derfor må du kreve at undervisningen er variert, interessant og gjør at akkurat DU lærer på skolen. Ingen elever er like, og det er vanskelig for lærerne å lage opplegg som er tilpasset alle. Imidlertid er det sånn at alle elever skal få være med på å planlegge, gjennomføre og evaluere sin egen opplæring.

Noen trives best med mer praktisk undervisning, fremfor tavleundervisning. En del elever trives med å jobbe på egen hånd, andre i grupper. Hvis du først har gått lei, er det viktig at du finner ut hvilke løsninger som kan gjøre skolehverdagen bedre. Hvilke tilpasninger som er aktuelle avhenger av din situasjon og årsakene til at du er lei.

Eksempler på tilpasninger i undervisningen:

  • Oppgaveløsing i gruppe, i stedet for tavleundervisning.
  • Praktiske oppgaver for å gjennomgå pensum, i stedet for pugging.
  • Av og til gjennomføre prøver og oppgaver muntlig, i stedet for skriftlig.
  • Hjemmejobbing med deler av skolearbeidet, i stedet for klasseromsundervisning.
  • Utplassering på en arbeidsplass deler av skoledagene, der man lærer mer praktisk.

Snakk med noen!

Det er bare du som kan vite hvorfor akkurat du er lei. For å komme seg ut av den onde sirkelen er det likevel viktig at du klarer å forklare noen at du ikke trives. Når man er skikkelig lei kan det være vanskelig å ta denne praten i det hele tatt. Gjør likevel en innsats og be om en samtale. Det er ditt liv, din fremtid og det er viktig at du viser at du vil endre situasjonen.

Det er ikke alltid lærere eller skolen ser hvordan alle elevene egentlig har det. Derfor er det viktig at du tar en prat med kontaktlæreren din eller en lærer du synes er hyggelig. Du kan også snakke med rådgiver eller sosiallærer på skolen. Helsesøster har taushetsplikt, og tid til å lytte. Sammen kan dere prøve å finne løsninger for hvordan skolehverdagen kan gjøres bedre for deg. Skolene ønsker at elevene skal ha det bra og fullføre utdanningen, og det er mye enklere om skolen faktisk får vite om hvordan du opplever situasjonen.

© Frode Øverli. / Distr: Strandcomics.no

Du kan gjøre noe selv

Faktisk er det mye du selv kan gjøre for at motivasjonen skal bli bedre. Her er noen tips til deg:

  • Velger du å ta litt tak i livet ditt når motivasjonen er lav, gjør du deg selv en stor tjeneste. Alle endringer begynner med at man BESTEMMER seg for at man vil gjøre noe annerledes.
  • Tål at det er litt kjedelig. Alt er ikke morsomt eller lett hele tiden, men hvis du står i det vil det bli bedre etter hvert.
  • Gi deg selv ros når du har vært på skolen, selv om du er litt lei.
  • Ikke dra hverandre ned, men OPP. Sier du at du er skolelei, kan det også påvirke andre på en negativ måte. Ved at du selv prøver å holde deg i gang på skolen, kan du også hjelpe andre til å gjøre det samme.
  • Få god døgnrytme ved å legge deg til fornuftig tid om kvelden, og få nok søvn. Stå opp til fast tid om morgenen, spis frokost og bestem deg for å rekke første time.
  • Tren regelmessig. Trening er med på å gi deg overskudd og god selvfølelse.
  • Prat med læreren om hva som skal til for å få en bedre karakter.
  • Lag deg en en plan for når du skal gjøre lekser, og hva du skal gjøre hver enkelt dag. Gi deg selv ros når du har gjennomført dagens plan.
  • Be om støtte fra foreldrene dine til det du trenger, om det er for å få deg opp av senga om morgenen, eller om det er for å få hjelp til lekser.

Ingenting som hjelper?

Dessverre velger noen elever å avbryte utdanningen og slutte på skolen. Om dette skjer, er det viktig at du melder fra til skolen om at du slutter. Legg også en plan for hvordan, hvor og når du skal begynne igjen. For noen hjelper det å bytte utdanningsprogram. Et friår i jobb eller på folkehøgskole kan eventuelt være en god avveksling fra vanlig skolearbeid. Likevel er det kjempeviktig at du begynner på igjen etterpå. Fullført ungdomsskole og videregående opplæring er i dag inngangsporten til både yrkeslivet og videre utdanning. For å få en jobb du kan trives i over lengre tid, er det viktig å fullføre skolegangen.

Oppfølgingstjenesten skal hjelpe alle som slutter på skolen med jobbsøking, samt med å finne skoleplass igjen senere.

 

Del dine erfaringer med andre på ung.no

Har du gode tips til hva man kan gjøre når motivasjonen er på bånn? Hva hjelper når man er skolelei? Del dine erfaringer og meninger i kommentarfeltet under!

 

Signatur Redaksjonen, ung.no

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hva skjer hvis jeg dropper ut? 
Hei og takk for spørsmål!  Jeg skjønner godt at du opplever dette som frustrerendes. Før du vurderer å droppe ut av skolen, håper jeg at du gi...
Jeg trenger noen å snakke med, men vet ikke hvem
Hei, og takk for at du skriver til oss Du sier at det er vanskelig å prate med noen, og at de du har forsøkt å prate med ikke har hatt tid til å ...
Kan jeg jobbe fem år og ta fagbrev?
Hei, det var synd å høre at du var skolelei. Det er selvsagt du som bestemmer om du skal gå skole eller ikke, men husk at det kan bli ganske mye s...
Jeg er redd tannlegen kan se at jeg har roeyka. Jeg vil egentlig slutte. 
Hei Tannlegen vil nok ikke kunne se at du har røkt 4 ganger. Det skal imidlertid ikke så mye til før man ser eller kjenner det på lukt. Vennli...
Kjeder meg på skolen hva skal jeg gjøre?
Hei Å kjede seg på skolen er dessverre noe alle føler en gang i blant. Hvor mye man kjeder seg varierer, men jeg er sikker på at hvis du spør no...
Må man ha fullført VGS for å gå på folkehøyskole?
Hei, så synd å høre at du ikke vil fortsette på videregående. Jeg vil anbefale deg på det sterkeste å ta en prat med rådgiver på skolen din...
Kan man droppe ut/slutte på ungdomsskolen i 10klasse? Hva skjer evt. om jeg gjør det?
Hei, og takk for spørsmål! I Norge er reglene slik at man har både rett og plikt til å gjennomføre grunnskolen. Du kan altså ikke velge om du ...
Begynt VGS, Trives ikke i klassen. De andre er så smarte. Slutte på skolen?
Hei, og takk for spørsmål! Det høres ikke ut som du har det så lett om dagen, og at du kanskje har kommet inn i en litt vond sirkel. Du spør om...
Er det for sent å rette opp i mine dårlige karakterer?
Hei! Antakelig er det ikke for sent å rette opp i karakterene. Jeg ville gått rett til læreren din - helst allerede i morgen (mandag), og spørre ...
Hva slags jobb kan jeg få uten utdannelse?
Hei og takk for spørsmål! Vi har ikke oversikt over konkrete jobber man ikke trenger utdanning i. Du kan ta en titt på "ledige stillinger" på net...
Jeg er livredd for å kysse noen eller å ha sex
Hei Det er jo ganske vanlig å tenke på det å kysse første gangen og det å ha sex første gangen med litt "blandede følelser".  -Og så lenge d...
Redd for helsa, skolelei og har lite penger
Hei Så leit å lese at du er lei, redd, orker lite, utslitt og sover masse. Vinteren kan være en tung tid for mange. Nå har  du gått mange år ...
Jeg sliter med mye fravær og har dårlig samvittighet.
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det i din skolehverdag. Jeg forstår at dette er vanskel...
Jeg trives ikke på skolen.
Hei jente, 17 år. Takk for at du skriver til oss.Jeg forstår, ut fra det du forteller at du har det vanskelig.I den situasjonen du er må jeg si at...
Hvordan klare å fullføre VGS?
Hei Et stort JA er svaret på spørsmålet ditt! Selv med mye fravær, er det mye både du og skolen kan gjøre for å snu situasjonen, slik at du vi...
Press på skolen.
Hei jente, 15 år. Takk for at du skriver til oss.Det du forteller om vil mange ungdommer kjenne seg igjen i. Spesielt i 10. klasse er det stort pres...
Hva mener skolen når de sier at man kan ha opptil 14 dager fravær? Jeg lister også med å komme meg opp om morgenen, hva kan jeg gjøre?
Hei Det er litt vanskelig å svare på den første delen av spørsmålet ditt, for det finnes ingen lover eller regler som sier noe om at man kan ha ...
Jente, 14, har begynt å skulke skolen. Hvordan kan hun komme tilbake?
Hei Så trist å høre at du har kommet inn i et slikt løp! Kan tenke meg du opplever det som kjempevanskelig å komme seg ut av ja! Jeg tenker som ...
Hvordan kan jeg se lysere på skolehverdagen og få mer motivasjon til lekser men spesielt prøver
Hei, og takk for spørsmål!   Det å føle seg skolelei er ingen god følelse. I tillegg er det en veldig ærlig sak å føle slik du gjør. Mange...
Se alle