Sliter med negative tanker om seg selv og har angst.

Hei

Når du sliter med vanskelige tanker og følelser, og har tanker om at andre ikke liker deg, er det vanlig at man kan slite med f.eks. angst. For noen får dette over av seg selv men for andre gjør det ikke det. Du har slitt med dette i over 2 år og du opplever at det du sliter med av angst og negative tanker om deg selv går utover din livskvalitet og ditt sosiale liv så bør du snakke med noen om dette.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med dine foreldre, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, og fastlegen din. De du snakker med kan ikke "lese" dine tanker men de kan hjelpe deg likevel. Det du kan gjøre er å vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå (som jeg gjør) det du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. For da vil du får hjelp og får det bedre med deg selv, bedre sosialt og få mindre angst og depresjon. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha gpd nyttte av å kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no