Opplever at følelsene bygger seg opp.

Jente, 15

Hei, spørmålet mitt er at for kanskje et halvt år siden har eg alltid grått når eg var lei meg men no da siste halvåret vil kroppen min liksom ikkje sleppe ut noen tårer det kan gå opp til en måned før dei kjem, det føles ut som at det har bygget seg opp også kjem da ut, så kan det gå noen veler igjen før eg gråter ordentlig i mellomtiden føles da berre ikkje ut som eg er lei meg eller om eg er lei meg vil liksom ikkje kroppen min la meg gråte, og er forstår ikkje korfor det er sånn, er det vanlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanlig at dersom man f.eks. sliter med noe depressivt eller er nedstemt, så kan det være perioder man opplever å ikke klare å f.eks gråte. Så kommer det perioder igjen der man gråter masse. Slike svinginger er helt normale når man har det vanskelig.

Det som hjelper, slik at "følelsene ikke bygger seg opp", er å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er akkurat det jeg vil anbefale deg - at du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier og med dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.7.2021