Har blitt mer stille etter at foreldrene skilte seg.

Hei

Når man har det vanskelig hjemme slik du har hatt det med en far med alkoholproblemer og skilsmisse mellom dine foreldre er det ikke rart at du kan slite med en del vanskelige tanker og følelser. Når man sliter med vanskelige tanker og følelser kan det f.eks. gi seg utslag i at man blir mer introvert og sjenert på skolen/sosialt.

Du sliter med at du ofte gråter, du er nedstemt, mer stille og mer sjenert. Dette kan absolutt ha sammenheng med at du har hatt det vanskelig hjemme. Det jeg vet hjelper mot vanskelige tanker og følelser er å snakke med noen om det man sliter med. Det er jeg også sikker på vil hjelpe deg!

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med more din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med moren din og med helsesykepleier. Da vil du få hjelp slik at du blir mindre nedstemt og får det tryggere i livet. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no