Mye alkohol og rus hjemme?

Du er ikke alene om å ha foreldre som drikker for mye eller ruser seg. Selv om det er vanskelig, er det viktig at du ikke holder det hemmelig. Det er mange som vil hjelpe deg.

Sist oppdatert: 22.11.2023 Av: Redaksjonen, ung.no i samarbeid med Blå Kors Kompasset

Person som sitter i et mørkt rom og ser ut av vinduet.
FÅ HJELP: Kontakt alarmtelefonen, en voksen du stoler på, eller sjekk ut vår oversikt over hjelpetilbud. Foto: Andrik Langfield/Unsplash

Mange barn og unge med foreldre som drikker eller ruser seg, kan føle at de holder på en stor hemmelighet.

Sannheten er at det faktisk er to-tre elever i hver skoleklasse som sliter med rusproblemer hjemme.

Aldri barnas skyld

Det er viktig å vite at det aldri er barnas skyld at foreldre drikker eller ruser seg.

Det er heller ikke barnas ansvar å hjelpe foreldrene med å slutte.

Mange barn og ungdom sliter seg ut i sine forsøk på å hjelpe, fordi det blir en umulig oppgave.

Det er foreldrene selv som må få til endring, ofte ved hjelp av en psykolog eller lege.

Viktig å huske på

  • Det er aldri din skyld at de voksne drikker.
  • Det er ikke ditt ansvar at de voksne ikke får hjelp. Voksne må få hjelp av voksne.
  • Det hjelper å snakke med noen om det. Det er mange som vil hjelpe deg.
  • Kontakt en voksen du stoler på, for eksempel en lærer, helsesykepleier, et annet familiemedlem, eller foreldre til venner.

Blir ofte verre i feriene

De aller fleste gleder seg til ferie og ulike høytider, men for ganske mange barn og ungdom er situasjonen helt annerledes.

I et hjem hvor en, eller begge, foreldrene har et rus- eller alkoholproblem, blir dette ofte verre i ferier.

I slike situasjoner kan det bli veldig vanskelig, ensomt og til og med skummelt å være med familien.

Opplever du vold?

Noen barn og ungdom blir også utsatt for vold og seksuelle overgrep når foreldrene er beruset.

Hvis du opplever noe av dette er det viktig å be om hjelp, slik at du får den hjelpen du trenger.

Har du en venn med foreldre som ruser seg?

Hvis du vil hjelpe, kan en god start være å si at du forstår at det ikke alltid er så lett hjemme.

Fortell at du gjerne prater om det, hvis dette er noe vennen din ønsker og er komfortabel med.

Det kan være fint å gjøre vennen din trygg på at du fortsatt vil være der for han eller henne, etter at "hemmeligheten" er avslørt.

Du kan også fortelle en lærer, helsesykepleier, eller foreldrene dine om problemet, slik at de kan hjelpe. Det er ikke ditt ansvar alene å ta vare på vennen din.

Snakk med noen om det du opplever

Det er viktig å prate med noen du stoler på om problemene du opplever hjemme.

For mange blir det en lettelse. Vit at det finnes mange som både kan og vil hjelpe deg.

Snakk med noen du føler deg trygg på, enten det er helsesykepleier på skolen, en lærer, trener, eller forelder til en nær venn.

Hjelpetjenester du kan kontakte

Hjelpetjenestene Alarmtelefonen for barn og unge, Blå Kors Kompasset og BARsnakk vet mye om hvordan det er å vokse opp med alkohol- eller annen rusavhengighet i familien, og vil hjelpe deg!

Åpen

VoldSeksuelle overgrepProblemer hjemme

Stengt

Problemer hjemmeRusmidler
Person som sitter i et mørkt rom og ser ut av vinduet.
FÅ HJELP: Kontakt alarmtelefonen, en voksen du stoler på, eller sjekk ut vår oversikt over hjelpetilbud. Foto: Andrik Langfield/Unsplash

Viktig å huske på

  • Det er aldri din skyld at de voksne drikker.
  • Det er ikke ditt ansvar at de voksne ikke får hjelp. Voksne må få hjelp av voksne.
  • Det hjelper å snakke med noen om det. Det er mange som vil hjelpe deg.
  • Kontakt en voksen du stoler på, for eksempel en lærer, helsesykepleier, et annet familiemedlem, eller foreldre til venner.

Åpen

VoldSeksuelle overgrepProblemer hjemme

Stengt

Problemer hjemmeRusmidler

Spørsmål og svar

Fikk du svar på det du lurte på?