Opplever du vold hjemme?

Hjemmet ditt skal være et sted du kan føle deg trygg og avslappa, men det er ikke alltid det er slik.

Noen opplever at det er et sted de er redde og må være på vakt. Det er ikke greit. Foreldre skal oppdra barn, men har ikke lov til å utsette dem for vold.

Vold kan være slag, spark, dytting og annen bruk av fysisk makt, men det finnes også mange andre typer vold som vi ikke alltid tenker er vold. Hvis noen gjør deg redd, truer med å skade deg, er veldig kontrollerende eller ydmyker deg, er det også vold.

Mye alkohol og rus hjemme?

Det er ikke din skyld

Mange som opplever vold tror at volden skjer på grunn av dem. Det er viktig å vite at hvis du opplever vold, er det ikke din skyld.

Noen tror at de kan forhindre volden ved å passe på å ikke gjøre noe galt, men det er alltid den som utøver vold som har skylden. Det er aldri ditt ansvar at han eller hun ikke slutter å bruke vold.

Vold mot mamma eller pappa

Hvis noen gjør deg redd eller truer med å skade deg, er det også vold. Dette gjelder for mange barn og unge som lever i familier der det utøves vold mot mamma eller pappa, mot søsken eller mot kjæledyr.

Barn og unge som ikke har det trygt hjemme går gjerne på tå hev hele tiden. De prøver kanskje å være snille, greie og pliktoppfyllende fordi de er redde for mer vold. Noen kan også bygge opp et sterkt sinne.

Fortell noen om det du opplever

Ungdom som opplever vold hjemme - mot seg selv, søsken eller foreldre, får ofte høre at de ikke må fortelle det til noen. Det kan oppleves veldig ensomt.

Selv om du er redd for konsekvensene ved å si ifra, er det viktig å huske at vold er vondt og ødeleggende og ikke noe du skal være stille om.

Det kan hjelpe å få satt ord på det du opplever og å vite at det er flere som opplever det samme som deg. Det er viktig at du sier ifra til noen så du kan få hjelp.

Trenger du noen å snakke med?

Hvem kan du snakke med?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å ta kontakt med andre hjelpeinstanser. Du kan også snakke med læreren din eller en annen voksen du stoler på.

Hvis du vil snakke med noen anonymt, kan du chatte med Alarmtelefonen for barn og unge eller ringe dem gratis på 116 111 hele døgnet. Du kan også sende sms på tlf. 417 16 111. Hos Alarmtelefonen får du snakke med en voksen som ønsker å hjelpe deg.

Her finner du en stor oversikt over hjelpetjenester som kan være nyttige for deg.

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.