Opplever du vold hjemme?

Hjemmet ditt skal være et sted du kan føle deg trygg og avslappet. Dessverre er det ikke alltid sånn for alle.

Også psykisk vold er ulovlig

Noen opplever at det er et sted de er redde og må være på vakt. Det er ikke greit. Foreldre skal oppdra barn, men har ikke lov til å utsette dem for fysisk og psykisk vold.

Vold er ikke bare slag, spark, dytting og annen bruk av fysisk makt. Det finnes også mange andre typer vold som mange ikke alltid tenker på som vold. Det er også vold hvis noen:

• gjør deg redd
• truer med å skade deg
• er veldig kontrollerende eller
• ydmyker deg.

Se flere eksempler på hva vold kan være på bufdir.no.

Det er ikke din skyld

Mange barn og unge som opplever vold tror at det skjer på grunn av dem selv. At det er noe de selv har sagt eller gjort som gjør at voksne blir sinte på dem.

Det er viktig å vite at hvis du opplever vold, er det ikke din skyld.

Noen tror at de kan forhindre volden ved å passe på å ikke gjøre noe galt. Men det er alltid den som utøver vold som har skylden. Det er aldri ditt ansvar at denne personen velger å bruke vold.

Fortell noen om det du opplever

Unge som opplever vold hjemme, enten mot seg selv, søsken eller foreldre, får ofte høre av de som er voldelige at de ikke må fortelle det til noen. Det kan oppleves veldig ensomt.

Selv om du er redd for konsekvensene av å si ifra, er det viktig å huske på at vold er vondt og ødeleggende. Det er ikke noe du skal være stille om. Du må snakke med noen.

Det kan hjelpe å få satt ord på det du opplever, og å vite at det også er flere som opplever det samme som deg. Det er viktig at du sier ifra til noen så de kan hjelpe deg.

Hvem kan du snakke med?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleiere er gode til å lytte og kan hjelpe deg med å ta kontakt med andre hjelpeinstanser. Du kan også snakke med læreren din eller en annen voksen du stoler på. Det kan f.eks. være en onkel, fotballtreneren din, moren til en venn eller andre i nettverket ditt.

Hvis du vil snakke med noen anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 hele døgnet eller chatte med dem på ettermiddagen/kvelden. Der får du kontakt med voksne som er vant til å hjelpe unge på din alder som er i samme situasjon som deg.

Du kan også stille spørsmål her på ung.no og få hjelp av en fagperson til hva du kan gjøre.

Les også:

Trenger du noen å snakke med?

Er det oppdragelse eller vold?

Mye alkohol og rus hjemme?

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.