Plages du av slitsomme tanker, er du ikke alene. Det finnes flere råd du kan følge for å få det bedre, og noen ganger kan det også være lurt å oppsøke hjelp.
Vi sier ofte at søvn er et grunnleggende behov. Det betyr at vi må sove godt for at andre ting i livet skal fungere. Men hvor mye bør du egentlig sove? Og hva kan du gjøre for å få en god natt søvn?
Følelsene våre sier noe om hva vi trenger. Les mer om hvilke følelser vi har og hvordan du kan bli bedre kjent med dem.
BUP er forkortelsen for Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk. Her kan du som er under 18 år få hjelp med psykiske vansker. Det finnes også andre psykiske helsetilbud som kan hjelpe deg.
De fleste av oss har et behov for å føle at vi passer inn med folk rundt oss. Derfor kan det å kjenne på utenforskap være veldig vondt. Her får du noen råd om hva du kan gjøre hvis du føler deg utenfor.
Hverdagen går opp og ned for de fleste. Men hvis du føler deg nedfor over lang tid, er det viktig å ta tak i det. Her er noen råd.
Angst er veldig ubehagelig, men det er ikke farlig. Les om ulike former for angst, symptomer og hva som kan hjelpe hvis du opplever mye angst i hverdagen.
Søk i innholdet på ung.no
Meny for å navigere på ung.no
