Du som har vært utsatt for overgrep kan få hjelp. Vi har laget en oversikt over steder du kan få hjelp og skrevet om hvorfor du bør søke hjelp.

Hvis noen får deg til å sende seksualiserte bilder i sosiale medier og truer med å spre dem videre, er det kjempeviktig at du sier ifra til noen. Det er mange som kan og vil hjelpe deg.

Jeg husker ikke noe av det som skjedde, men jeg er redd for at jeg har blitt utsatt for en voldtekt.

Hva betyr det å være utsatt for incest eller seksuelle overgrep? Når et barn eller en ungdom blir utsatt for seksuelle overgrep, opplever de at en ungdom eller en voksen gjør noe med kroppen deres som de ikke har lov til.

Det er mange grunner til at noen velger å lure andre eller bevisst lyve om noe, men uansett grunn – er det greit å gjøre det i en seksuell situasjon? Og er det lov?

Alle har rett til å sette sine egne grenser for hvor nærgående andre får være. Noen må stoppe opp et godt stykke unna, andre får lov til komme næmere, og noen får komme veldig tett. Men helt innerst må det alltid være et område som bare er ditt.

Noen synes det er spennende å sende naken- og lettkledde bilder. Men hva er egentlig lov å sende? Og er det ok å dele bilder og filmer videre med andre?

Det er lov å ombestemme seg, også når du starter en seksuell aktivitet. Lær deg å tyde partnerens signaler, og pass på at du er tydelig selv. Lær her hva samtykke til sex egentlig er.

Mange er usikre på hvor grensa går mellom sex og overgrep. Husk at seksuelle handlinger alltid skal være frivillig.

Har du opplevd uønsket seksuell oppmerksomhet? Kampanjen #Metoo har fokus på seksuelle overgrep og trakassering.

Har du opplevd uønsket berøring eller seksuelle overgrep? Føler du deg alene om det du har opplevd? Både gutter og jenter kan utsettes for overgrep.

Ringer du Alarmtelefonen på 116 111 eller hjelpetelefonen på 800 57000 får du snakke med noen som forstår og kan hjelpe deg.

Alle menneske har rett til å setje sine eigne grenser for kor nærgåande andre får lov til å vere. Dei fleste menneske må stoppe opp eit godt stykke unna. Andre får lov til kome nærare, og nokre får kome veldig nær. Men heilt inst må det alltid vere eit område som er berre ditt.

Thea var på fest. Hun hadde ikke drukket mye. Utpå natten ble hun trøtt, og gikk og la seg i et annet rom. Hun våknet av at noen tok på henne.

På ung.no får vi spørsmål om hva som er greit og ikke greit av nærhet og berøring. Også når det gjelder søsken og andre i familien.

Har du opplevd å bli behandlet dårlig av kjæresten din? Har du lurt på om kjæresten din er bra for deg? Har du tenkt at det blir sikkert bedre etter hvert? Det er viktig at du får hjelp! Les om faresignaler som kan være tidlige tegn på vold og overgrep i parforhold her.