Jeg er veldig sjenert, hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Det er faktisk ikke så uvanlig å være 14 år og sjenert. For noen er det svært hemmende, men andre lever godt med sin sjenerthet.

Når du er sjenert så er du ofte nokså introvert. Det er type personlighet, og personligheten er det ikke så mye å gjøre med. Les mer om det i artikkelen under svaret.

Ikke prøv å være noe annet enn det du er, men du bør også unngå og gi deg selv stempelet sjenert, og dermed begrense deg selv mer enn nødvendig.

I noen situasjoner kan sjenertheten føles som et kroppslig ubehag, som kan gjøre det vanskelig å prate, eller være sammen med folk. Er du sammen med noen og kjenner ubehaget, så øv på å tåle ubehaget. Du trenger ikke si noe, eller gjøre noe, bare vær med.

Etter hvert så går ubehaget over, og det blir lettere å være deg, selv om du er sjenert.

Snakk gjerne med en voksen om følelsene dine. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Under svaret finner du en god artikkel om å være sjenert, og litt gode tips om hva du kan gjøre.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Er du sjenert?

Introvert, ekstrovert, eller midt i mellom?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om