Jeg hater nesten alt sosiale ting fordi jeg er SUPER sjenert 🫩

Jente, 13

Hei sann jeg har et stort problem vi skal ha sosialt år på skolen og det gjør meg super engstelig 🫣 og jeg hater nesten alt sosiale ting fordi jeg er SUPER sjenert 🫩 Jeg har bare en venn jeg stoler på jeg har også trust issues 😅 en gang på butikken var det noe feil med selv betjening og jeg løp og tok tingene tilbake jeg har vært så sjenert siden jeg var ca. 9 år jeg har ikke sosial angst tror jeg og håper ikke uansett hade

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg er litt usikker på hva du mener med "sosialt år". Det er ikke et begrep jeg kjenner til fra skolen. Er det sånn at klassen din skal ha ekstra fokus på sosiale aktiviteter og klassemiljø skoleåret som kommer?

Uansett forstår jeg at tanken på et sosialt år gjør deg engstelig. Du beskriver deg selv som veldig sjenert, og da kan det være slitsomt å være mye sammen med andre mennesker man kanskje ikke kjenner så godt ❤️

Jeg er glad for å lese at du har én venn du stoler på. Det er viktig å ha noen man føler seg trygg sammen med 😊

At du er sjenert og at du ble så stresset i butikken at du løp tilbake med tingene, betyr ikke at du har sosial angst. Mange som er sjenerte synes det er ubehagelig å snakke med fremmede eller å havne i situasjoner hvor de får oppmerksomhet, akkurat som du opplevde i selvbetjeningen. Det er veldig vanlig. 😊

Det er veldig vanlig 😊 Det er mange som er sjenerte uten at de har sosial angst. Å være sjenert og å ha sosial angst er ikke det samme.

Det kan være lett å tenke at man må være utadvendt og sosial hele tiden, men det er ikke noe galt med å være sjenert. Mange sjenerte mennesker blir litt tryggere etter hvert som de blir eldre og får flere gode erfaringer med andre mennesker.

Hvis du gruer deg veldig, synes jeg du skal snakke med læreren din når skolen starter igjen, eller med helsesykepleier dersom du ønsker det. Det er ferie for lærerne nå, men mange helsesykepleiere er på jobb når skolen har ferie. Kanskje du skal prøve å få kontakt med helsesykepleier? Du finner kontaktinformasjon på skolens hjemmeside, eller ved å ringe sentralbordet i kommunen.

Når man går og gruer seg mye til noe, kan det hjelpe å snakke med noen om det. Helsesykepleier snakker med mange ungdommer som har det på samme måte som deg. ❤️

Lykke til!❤️

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.7.2026