Jeg lurer på om jeg sliter med angst eller om jeg bare er sjenert?

Jente, 15

Hei, jeg lurer på om jeg sliter med angst eller bare er sjenert! Jeg jeg blir veldig fort nervøs i sosiale situasjoner og føler press på brystet mitt, hjerte slår fortere og noen ganger får jeg nesten tårer i øynene ofte fordi jeg føler frykt. Jeg sliter med øyekontakt, overtenker, soner ut, leggene mine shaker, føler folk hvisker og snakker stygt om meg, blir fort trøtt, tenker ofte på hvordan jeg spiser for å ikke irritere andre, jeg har slitt med anoreksi før vet ikke om det er relevant, er introvert, blir fort irritert og trist ig noen ganger blir jeg en kontrollfrik og får panikk over at det ikke er ryddig. Hver gang jeg forteller en ting av disse til foreldrene mine sier de at jeg bare er sjenert og at det bare er alderen, men er det det? Jeg tror ikke dette er vanlig, men jeg hadde alldri turt å si til foreldrene mine at jeg tror jeg har angst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Så bra at du tar dette på alvor og skriver til oss i ung.no om det.

Å være sjenert vil si at du kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Særlig om du ikke kjenner dem så godt. Som foreldrene dine sier, er det ganske vanlig i ungdomstiden.

For noen kan det være så ubehagelig å være rundt andre mennesker at det blir et hinder i hverdagen. Da kan det utvikle seg til å bli sosial angst, eller sosial fobi.

Sosial angst er at du over tid er redd for situasjoner der du møter andre mennesker. Hvis du blir nervøs og anspent rundt andre, er det gjerne fordi du får negative tanker. Du er kanskje redd for å si noe feil, oppføre deg rart, dumme deg ut, eller at andre skal tenke negativ om deg. Ubehaget er sterkt, og kan komme i situasjoner der du for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre.

Det er veldig fint at du tør å snakke med foreldrene dine. Men kanskje de ikke helt forstår hvor ille det er for deg. Spesielt om du ikke tør si at du tror du har sosial angst. Hvis du lurer på om du har sosial angst, og ønsker å få vite det med sikkerhet, bør du kontakte helsepersonell. Da kan de hjelpe foreldrene dine med å forstå hvordan du har det, slik at de kan være til bedre støtte og hjelp for deg.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Blir situasjonen din mer alvorlig kan du be fastlegen din om henvisning til BUP, hvor du kan få god behandling for angst.

Jeg legger ved noen artikler til deg med informasjon som kan være nyttig.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 28.8.2022