Hva er tegn på sosial angst?

Hei

Så bra at du selv tar dette på alvor og skriver til oss.

Sosial angst er at du over tid er redd for situasjoner der du møter andre mennesker.

Hvis du blir nervøs og anspent rundt andre, er det gjerne fordi du får negative tanker.

Du er gjerne redd for å si noe feil, oppføre deg rart, dumme deg ut, eller at andre skal tenke negativ om deg.

Ubehaget er sterkt, og kan komme i situasjoner der du for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre.

For å finne ut om du faktisk har sosial angst, er det lurt å snakke med noen som kan en del om det. Hør med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom.

For at foreldrene dine faktisk skal forstå hva som er vanskelig for deg, er det viktig at du sier det som det er. Det holder sjelden nok med hint. Om du synes det er vanskelige, kan helsesykepleier hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine.

Det er viktig for foreldrene dine å få god informasjon, slik at de vet hvordan de kan støtte deg på en god måte. Da kan dere sammen planlegge hvordan de kan hjelpe deg til å takle store forsamlinger med mennesker. Det er nemlig viktig at du ikke unngår situasjoner som kan oppleves ubehagelig. Da kan angsten bare forsterkes.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no