Jeg har angst og lurer på hvem som kan hjelpe meg?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du strever med.

Dette høres strevsom og vanskelig ut for deg. Men jeg er sikker på at det finnes god hjelp for deg.

Det du beskriver minner om sosial angst. Spesielt siden du bare er plaget med dette på skolen, og ikke hjemme.

Det er vanlig i ungdomstiden å være sjenert. Det vil si at du kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Særlig om du ikke kjenner dem så godt. På ungdomsskolen hvor du har startet nå, er det nok mange nye mennesker og kanskje nye regler også.

Nå høres det ut som det har blitt så ubehagelig for deg å være rundt andre mennesker, at det har blitt et hinder i hverdagen. Da kan det utvikle seg til å bli sosial angst, eller sosial fobi. Da kan jeg godt forstå at du gruer deg til å gå på skolen, at du er redd for hva som kan skje.

For at dette ikke skal bli enda verre for deg bør du snakke med noen. Fortell foreldrene dine hvor vanskelig du har det. Kanskje kjenner de seg igjen. Kanskje hadde en av det på samme måte når de var på din alder og vet hva som kan hjelpe. Sammen kan dere kontakte helsepersonell.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, eller Helsestasjon for ungdom. Der kan og vet de mye om dette som du strever med. De vet hvordan de kan hjelpe deg. De kan også snakke med foreldrene dine. De kan hjelpe foreldrene dine med å forstå hvordan du har det og hvordan de kan være bedre til hjelp og støtte for deg.

Fastlegen din kan henvise deg til BUP, hvor de har god behandling for angst.

Det finnes hjelp, så ikke vent for lenge med å snakke med noen. Du kan få det bedre og slippe å grue deg til skoledagene dine.

Jeg legger ved noen artikler med nyttig informasjon til deg.

Ønsker deg alt godt. Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no