Jeg klarer ikke å gråte, har ikke gjort det på kjempe lenge!

Hei,

Jeg skjønner at du lurer på dette!

Som regel er det ikke en konkret grunn til hvorfor man ikke gråter. Dette er individuelt og går også litt opp og med i perioder. Noen ganger kjenner vi oss "lettrørt" og kan gråte av mye forskjellig, mens andre ganger sitter det lengre inne. Det jeg tenker at kanskje kan påvirke slik at det blir enda vanskeligere for deg å gråte er at du kanskje er veldig oppmerksom på og nærmest forsøker å "tvinge fram" ("har lyst til å gråte men får det ikke til") gråten. Dette vil nok ikke hjelpe på å få gråten fram naturlig. Det blir gjerne slik når vi forsøker å kontrollere kroppslige fenomener at det går motsatt av det vi hadde tenkt. De som f.eks forsøker å IKKE rødme vil rødme mer og de som forsøker veldig å gråte får IKKE til å gråte. Jeg tenker at det kan være lurt å la følelsene gå sin gang og ikke legge for mye press på det.

Når det er sagt så kan man også oppleve å føle seg tom, nummen eller nedstemt i perioder. Dersom man f.eks er deprimert vil noen gråte mer enn vanlig mens andre vil tvert imot streve med å gråte fordi man heller kjenner seg tom/nummen/avkoblet. Dersom du tenker at det kan hende du har det slik kan det være lurt å snakke med noen om det. Da er helsesykepleier på skolen et lurt sted å starte.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog