Har lyst til å gråte, men det kommer ingen tårer

Hei!

Det med følelser er ikke alltid så lett. Selv om man har lyst til å gråte, kan man oppleve at man ikke får det til.

Noen ganger når man har veldig mye å tenke på, kanskje føler mye på stress og ikke har det så bra med seg selv, så kan man oppleve at man føler seg "tom" i følelsene.

Det er faktisk helt normalt. Da er det slik at det kan føles som at ingen av følelsene kommer skikkelig fram, selv om man gjerne skulle ønske det.

Å "tvinge fram" gråten er nok ikke så lett. Følelser kan ikke bestilles på den måten og vi kan ikke kommandere følelsene til å gjøre som vi vil.

Det er nok lurt å la seg selv få være i fred heller enn å forsøke å "tvinge fram" gråten.

Det er andre måter å få ut følelser på enn å gråte. Snakk med noen du føler deg trygg på om hvordan man har det.

Det å sette ord på følelser er en god måte å lette opp på klumpen i brystet på.

Så kan det hende at du begynner å gråte og det kan også hende at du ikke gjør det. Begge deler er greit.

Håper svaret kunne være til hjelp. Alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no