Spørsmål og svar

Sliter med nedstemthet og engstelse.

Jente, 14

Hei! Jeg har slitt litt i det siste men lurer på hva det kan være. Jeg vil ikke selv diagnosere. Tenkte jeg bare kunne skrive noen ting som jeg sliter med. -føler hver dag er det samme og ingen ting er morsomt -sliter med å få i meg nok mat i perioder -føler meg ofte trist men klarer ikke å gråte -hvis jeg feks er i ett selskap så går jeg veldig ofte litt unna fordi jeg blir så anspent/nervøs(får en rar følelse i kroppen) -hater alle sosiale situasjoner pga jeg blir nervøs -overtenker mye -sliter med å snakke ned folk om hvordan jeg har det -lyver til foreldrene mine om hvordan jeg egt har det -liker å lytte til trist musikk -blir veldig fort sliten av å være med venner -liker å være alene -sliter med å få nye venner -føler folk dømmer meg hele tiden -får panikk bare av at læreren spør meg om noe i timen -konsentrasjonsvansker. Dette er det jeg kommer på nå. Jeg blir heller ikke mobbet eller noe. Dette har foregått siden jeg startet på ungdomsskolen forrige år.

Svar

Hei

Jeg kan heller ikke diagnostisere dine plager, men jeg leser her at du både er litt nedstemt og engstelig. Ut fra det du skriver her så har du slitt med dette over 1 år og det virker til å påvirke ditt sosiale liv.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de se/forstå hvor mye du sliter med deg selv og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg, blant annet om hvordan du selv kan jobbe med vanskelige tanker og følelser. Kikk på de!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.9.2021

Vi har valgt ut dette for deg

To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Ung gutt lener seg på ung jente mens han holder rundt henne.
Be om hjelp hvis du strever psykisk
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)
Far som holder trøstende rundt sønnen sin skulder
Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting
Hva er depresjon?
Jente i begynnelsen av tenårene ser ned mot kameraet og holder hånden opp for å hindre at fotografen kommer nærmere.
Er du sjenert?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Lurer på om det hun sliter med kan ha sammenheng med en depresjon.
Helsa di
Lurer på om hun sliter med angst.
Psykisk helse og følelser
Er sliten, sover dårlig, og lei seg. Lurer på om hun sliter med angst.
Psykisk helse og følelser
Sliter med nedstemthet.
Psykisk helse og følelser
Er nedstemt og ensom. Lurer på om det kan komme av P-piller.
Helsa di
Er nedstemt og opplever litt angst. Lurer på hva hun skal gjøre med dette.
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Lurer på om hun er deprimert.
Psykisk helse og følelser
Sliter med angst og depresjon. Klarer ikke snakke med noen.
Psykisk helse og følelser
Har Asperger syndrom. Vil ha flere diagnoser.
Psykisk helse og følelser
SlIter med angst og negative tanker om seg selv. Føler at ingen forstår.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål