Sliter med angst og depresjon. Klarer ikke snakke med noen.

Jente, 16

Jeg er en jente som sliter mye med depresjon og spessielt angst. Har ikke diagnose på det fordi jeg ikke tørr å dra til psykolog, hadde desuten bare løyet og sakt at alt var bra. Jeg klarer ikke å åpne meg på samme måte som andre, skulle ønske folk bare forsto det. Jeg blir ukomfertabel av å snakke om mine egene føleser så jeg unngår det. Men jeg sliter mye i verdagen, på jobb surrer jeg mye pga adhd men ingen av de vet at jeg har det, så de tror jeg er dum. Dette gjør at jeg blir veldig stresset før jobb å får nesten angstanfall vær dag før jobb. Dette er bare en av mange situasjoner. Itilleg har jeg tildenser til å ligge i senga flere dager på rad å se på serie, jeg ser ikke noe mening med å gjøre noe annent fordi jeg blir så stressa sliten og trist av alt uansett. Som du sikkert kan se for deg er dette et stort problem på skolen også. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre fordi jeg klarer ikke å åpne neg til andre, eller i det hele tatt å be om hjelp. Vil heller bare lide i stillhet..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis/når du sliter med angst og depresjon, og det du sliter med går utover både skole, fritid og jobb slik det gjør for deg, så er det beste rådet jeg kan gi deg at du skaffer deg hjelp slik at du får det bedre med selv. Det finnes god hjelp mot angst og depresjon og dersom du snakker med noen om det du sliter med vil du få hjelp slik at du får det bedre på jobb, skole og klarer å være med dine venner.

Et tips til deg, som jeg vet fungerer for de som ikke klarer eller tør å snakke om vanskelige tanker og følelser, er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mitt beste råd til deg er at du snakker med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell legen og helsesykepleier om det du sliter med av angst og depresjon og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta er skjermbilde av det du har skrevet her og vise dette til legen din, helsesykepleier og dine foreldre. Da vil de hjelpe deg slik at du blir mindre nedstemt og får mindre angst, og slik at du får det bedre på jobb, skole og sosialt.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.7.2022