Sliter med uvirkelighetsfølelse og angst. Tør ikke snakke med psykologen.

Gutt, 19

Hei, jeg sliter med noe som heter uvirkelighetsfølelse. Eller rettere sagt depersonalisering og derealisering. Dette opplevde jeg for første gang etter en veldig traumatisk hendelse for 3 år siden cirka. Etter det har jeg isolert meg totalt, jeg henger ikke med venner, går ikke skole og jobber ikke pga jeg har så mye angst og føler verden ikke er ekte. Er det noe håp for meg egentlig? Kan jeg leve som normalt igjen? Er bare så sykt redd den følelsen når den kommer, det hemmer meg fullstendig i hverdagen. Og jeg tør ikke å åpne meg fullstendig opp om det til psykolog fordi jeg er så redd det. Har du/dere noen tips til meg? Alt jeg vil er å kunne henge med venne igjen og få meg en jobb og gjøre foreldrene mine stolte.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no.

Når du sliter med angst og uvirkelighetsfølelse, og du pga. dette isolerer deg så mye som det du skriver om her så må du snakke med noen om det du sliter med.

Hvis jeg forstår deg riktig så går du allerede til psykolog, men du skriver her at du ikke tør fortelle psykologen om det du sliter med. Men det MÅ du TVINGE deg selv til å gjøre. For det finnes hjelp mot det du sliter med av angst og uvirkelighetsfølelse. Behandling som gjør at du får det mye bedre med deg selv og som gjør at du igjen klarer å være sosial med dine venner. og klare å få deg en jobb.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Jeg tenker derfor at disse plagene har kommet sekundært til det du sliter med av angst. En angst som kanskje for deg handler om det traumet du opplevde.

Det jeg vet er at kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt mot angst og uvirkelighetssymptomer. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med psykologen din om det du sliter med av både angst og uvirkelighetssymptomer. Vis gjerne psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at du følger mine råd og snakker med psykologen din om det du sliter med av angst og uvirkelighetsfølelse. For da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt og igjen klarer å være sosial og få deg jobb. Snakk gjerne også med dine foreldre om det du sliter med, for jeg vet at dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg. Jeg er også sikker på at dine foreldre er veldig stolt av deg allerede!

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg håper at du snakker med psykologen din om det du sliter med for da vil du få hjelp med det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.6.2022