Sliter med uvirkelighetsfølelse og panikkangst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror ikke D-vitamin og/eller Jernmangel har noe med det du sliter med av uvirkelighetsfølelse. Jeg tror heller dette har sammenheng med den angsten du sliter med da mange med panikkangst kan oppleve å slite med uvirkelighetsfølelse.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den siste typen, derealisering.

Depersonalisering og derealisering er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst og panikkangst som det du også sliter med.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt mot uvirkelighetsfølelse. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med mer med helsesykepleier om det du sliter med.

Snakk derfor mer med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Be gjerne helsesykepleier hjelpe deg med tilbud hos kommunepsykologen eller BUP.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no