Beskriver en uvirkelighetsfølelse. Får det sterke ved inntak av alkohol.

Jente, 16

Det siste året har jeg hatt en følelse av «uvirkelighetsfølelse». Har det absolutt hele tiden, men varierer hvor ille det er, det er som å stå utenfor sin egen verden og ikke være tilstede i det som skjer her og nå, det er en følelse som påvirker hverdagen min ekstremt og gjøre en hver situasjon rar og ubehagelige. Denne følelsen treffer spesielt etter jeg har fått inntak av alkohol, og det var første gang jeg drakk alkohol følelsen kom. Har lest mye om det og ser mange sliter med det samme og at det kan ha en kobling til Angst og «Derealisasjon». Jeg lurer på hvorfor jeg får denne følelsen, og hvorfor følelsen kommer med alkoholen. Har snakket med helsesykepleier som sier det kan ha noe med stress/angst å gjøre. Jeg føler følelsen gjør stresset/angsten enda verre. Dette er en veldig ubehagelig følelse å leve med og jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å slutte å få den vekk, eller i det minste minke følelsen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Alkohol er et rusmiddel som gjerne gir den som drikker både en rus og en form for "uvirkelighetsfølelse". Dersom du får en sterk "uvirkelighetsfølelse" når du drikker alkohol, og du opplever dennes følelsen som plagsom, så vil jeg anbefale deg å enten redusere mengden med alkohol eller å slutte å drikke alkohol.

Du skriver også at du har denne følelsen også når du ikke drikker alkohol, og jeg er derfor enig med helsesykepleier at stress/angst kan være årsaken. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den siste typen, derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst/stress siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med. Fortsett å snakke med helsesykepleier og snakk gjerne også med fastlegen din. Du kan få hjelp til å få mindre stress/angst slik at denne følelsene på sikt går over. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.5.2022